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“坐”进坟墓:久坐是如何毁掉你的身体的
米尔萨德·哈西奇更新时间:2021-04-09 20:53:38
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现代生活方式常常迫使我们久坐,但人类的身体并不能适应长时间久坐不动,你是否知道8-12小时的久坐会对我们的身体产生哪些负面影响?如何在不影响日常工作生活的前提下改善这种状况?如何通过小改变来维持健康甚至减重?为什么站着比坐着好?本书将结合科学依据和简单指导来帮助你获取你想要的答案,助你早日获得理想体态。
译者:陈碧琳 Nathalie 周晓华
上架时间:2018-05-25 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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- 结语
- 未来的路
- 补充提示
- 7、我感觉很不舒服。我是该像电视上看到的那样咬牙坚持,还是选择停止锻炼?
- 6、健身一周后我感觉全身酸痛,这正常吗?
- 5、你对蛋白棒和蛋白奶昔有什么看法?
- 4、我应该在训练中增加重量吗?
- 3、健身阶段我的食量会有变化吗?
- 2、锻炼周期安排的休息日我全都要休息吗?或者如果我想的话,能不能多加些运动项目?
米尔萨德·哈西奇
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