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不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立
(美)琳赛·吉布森更新时间:2021-01-05 15:53:39
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许多人在不健康的家庭中长大,做了父母之后依然保持着不成熟的人格,在育儿方面也有各种不成熟的表现:情绪极其不稳定,控制孩子的生活,逃避自己的责任,拒绝和疏远孩子……如果你有这样的“情感不成熟的父母”,那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后,你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求;在人际关系中无法建立适当的边界,容易受到其他情感不成熟的人的影响;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,轻视你的个人生活,控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢?吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响,《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南,提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议,帮助你学会:减少自我怀疑和对他人评价的恐惧,重新与自己的情绪建立联结,增加情感自主性和自我意识;与父母之间设立健康的边界,摆脱父母的情感控制,确保自己的情感和需求被尊重;识别其他情感不成熟的人,保护自己不被别人的情绪控制,在人际关系中建立适当的边界感。本书最终将帮助你找到按自己方式生活的自由,真正走出原生家庭的影响,拥有一个自己说了算的人生。
品牌:机械工业出版社
译者:姜帆
上架时间:2020-10-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立最新章节
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- 致谢
- 结语 成年子女的基本权利清单
- 第10章 在当下的互动中改善与父母的关系
- 第9章 构建一个更健康的自我概念
- 第8章 与自我对话,扫除思想垃圾
- 第7章 培养与自我的关系,重视自己的内在体验
- 第二部分 重获情感独立:学习自我成长的新技能
- 第6章 如何捍卫拥有内在体验的权利
- 第5章 如何在与父母的互动中设置边界
(美)琳赛·吉布森
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不内疚也没关系:与不成熟父母设立健康的边界
情感不成熟父母的成年子女一直在努力建立自我意识,治愈原生家庭为其带来的隐形创伤。然而,情感不成熟父母与人交往时常常令人沮丧、缺乏敏感性,只知索取而不懂付出。他们并不将成年子女视为独立的个体来对待,这会让子女感到疏离、备受伤害和孤独。然而,一旦读者弄清了情感不成熟者的情感陷阱,就能够管理自己的期望,坚守自己的立场,而无须屈从于他们。在本书中,心理学家琳赛·吉布森为读者提供了必要且实用的解决方案,以帮心理13.1万字 - 会员
反讨好心理学:不去讨好任何人
本书深入探讨了讨好型人格的心理特征、成因及其对个体生活的影响,通过具体案例生动展现了讨好行为在日常生活中的表现及困扰。追溯了讨好型人格形成的童年根源和社会文化因素,指出其对自我价值感和幸福感的负面影响。书中提供了一系列实用的方法和策略,如自我认知、设定界限、学会拒绝等,帮助读者逐步改变讨好型人格,实现自我关爱和成长。同时,强调了幸福感的内在来源,鼓励读者关注自我需求,培养积极心态,通过自我实现获得心理7.8万字 - 会员
懂点心理学过好每一天:自我疗愈指南(共5册)
人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。让你更懂自己,帮你避坑,解决情绪失衡的自我疗愈指南。《懂点心理学过好每一天:自我疗愈指南(共5册)》包括《心理学的100个基本》《我在精神病院种蘑菇》《不焦虑的亲密关系》《我是这样好起来的》《想和大家一起,也想一个人待着》。心理41万字 没关系,别在意:摆脱意见恐惧,重塑真实自我
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这一次,让我紧紧抱住你
这一次,让我紧紧抱住你!把压力和坏情绪都挤出来!你还在用情绪稳定“PUA”自己吗?为什么跟朋友聊完天,感觉更孤独了?明明没什么大事发生,就是累得难受?…………如果你正在被这些问题困扰,最近总是不开心,请翻开这本书。这是一本百万粉丝催更的心理学治愈漫画,用专业的心理学知识带你逐步看清人际关系等问题的本质,如“愧疚诱导”“间歇性冷漠”“藏在微笑背后的抑郁”,并给出相应的解决办法!本书主要围绕肥猫和胖狗心理5836字 你的善良必须要有锋芒:心智成熟者的9个行事原则
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好呼吸,好状态:减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
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越是在低谷,越要好好爱自己
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我喜欢这样的自己
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