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不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立
(美)琳赛·吉布森更新时间:2021-01-05 15:53:39
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许多人在不健康的家庭中长大,做了父母之后依然保持着不成熟的人格,在育儿方面也有各种不成熟的表现:情绪极其不稳定,控制孩子的生活,逃避自己的责任,拒绝和疏远孩子……如果你有这样的“情感不成熟的父母”,那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后,你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求;在人际关系中无法建立适当的边界,容易受到其他情感不成熟的人的影响;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,轻视你的个人生活,控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢?吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响,《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南,提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议,帮助你学会:减少自我怀疑和对他人评价的恐惧,重新与自己的情绪建立联结,增加情感自主性和自我意识;与父母之间设立健康的边界,摆脱父母的情感控制,确保自己的情感和需求被尊重;识别其他情感不成熟的人,保护自己不被别人的情绪控制,在人际关系中建立适当的边界感。本书最终将帮助你找到按自己方式生活的自由,真正走出原生家庭的影响,拥有一个自己说了算的人生。
品牌:机械工业出版社
译者:姜帆
上架时间:2020-10-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立最新章节
查看全部- 参考文献
- 致谢
- 结语 成年子女的基本权利清单
- 第10章 在当下的互动中改善与父母的关系
- 第9章 构建一个更健康的自我概念
- 第8章 与自我对话,扫除思想垃圾
- 第7章 培养与自我的关系,重视自己的内在体验
- 第二部分 重获情感独立:学习自我成长的新技能
- 第6章 如何捍卫拥有内在体验的权利
- 第5章 如何在与父母的互动中设置边界
(美)琳赛·吉布森
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