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和生命的意外共处
徐莉更新时间:2024-05-28 14:44:43
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意外不期而至,稳定的生活被打破了,原定的目标泡汤了,固有的信念动摇了……如果没有承托住这些变化,那么你可能会受伤;如果承托住了,那么你的人生可能会有新的光线照进来。本书作者基于近20年的一线心理咨询实践经验,详细阐述了在面对一些常见灾难、心理创伤、压力与糟糕状态等情况时,人们如何从认识、接纳,到与这些意外共处。其中既有对心理学常识的讲解,也有对情绪调节、内在稳定、自我分化等方式方法的介绍。书中还特别分享了五类自我关怀方式,以及从中国传统文化中吸取的心理疗愈好方法。在zui后,作者还对意象对话疗法、回归疗法等进行了详细说明。相信通过这些方法的运用,能帮助大家更好地与生命的意外共处。当意外来临,当你觉察到自己情绪的春夏秋冬轮换,不妨睡个好觉、吃顿好的、泡个热水澡,重要的是对自己温和一些,善待自己。
品牌:联合天畅
上架时间:2023-12-01 00:00:00
出版社:北京联合出版公司
本书数字版权由联合天畅提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
和生命的意外共处最新章节
查看全部- 后记
- 23 如何寻求专业帮助
- 22 表达需要与感恩他人
- 21 意外发生后家庭成员之间的互助
- 20 帮助者的自我照顾和复原
- 19 帮助身体状况欠佳或有身心障碍的群体
- 18 帮助灾难中的孩子
- Part 5 帮助他人以及 家庭成员之间的互助
- 17 爱自己:整合自我阴影,对自己温和
- 16 咨询室中的自我分化
徐莉
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