一、定位取法

命门在腰部正中线上，第2腰椎下凹陷处，约与两肋弓下缘（或肚脐）相平（图6-1）。这里说的肋弓下缘，是骨性标志，比肚脐这个皮肉标志可靠性强一些，因为遇到消瘦、平腹之人还可以，如果是肥胖之人，肚脐眼受到挤压容易移动部位，那就难以准确取穴了。也可以从两侧髂嵴水平连线中点向上数2个椎体。

图6-1 命门穴