3．沐浴，女人的一场奇异梦境

一位女作家曾经用大段的笔墨，描述了她记忆中的一次童年沐浴经历：“那木盆里的裸体沐浴，揭开了我生命中的一层帷幕；我的躯体是那样舒畅，那样自由，我几乎在木盆中沐浴了三个小时，直到太阳西斜，直到母亲将我的身体裹进一块花布里。作为浴巾，那块花布，那块20世纪60年代末期的花布裹住了我的奇异梦境。这是我在木盆中的一场沐浴，它让我敛紧了一种记忆。我想，如果我感受过天堂，那那只木盆中飘着的香草，四周弥漫着的阳光就是我的天堂世界。”

可见，一次美好的沐浴，对于女人的心理影响非常大。

水除了饮用之外，另一个作用就是洗濯，后者从很早就开始升华，成为人们洗清自己心灵的一种象征性途径。在中国，在3000年前成书的《易经》里，就有“圣人以此洗心，退藏于密”的说法，洗濯成为人们加强自己心灵修养的手段。

作为女人，你会洗澡吗？估计听到这话，很多人一定会笑倒。可对于女人来说，有些敏感部位应该怎么清洗，还真有些讲究。有些人生怕洗不干净，一个劲儿地搓，有些人却经常忽略它们，其实二者都不可取。

颈部、耳后是污垢最容易堆积的部位，爱清洁的人常会使劲地搓洗，但要注意，颈部容易生长一些小的丝状疣，这些丝状疣一旦被搓破，就会引起感染。因此，在清洗这些地方时，应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓洗，可抬起胳膊用温水冲洗。因腋下皮肤组织比较松弛，所以女性在沐浴时，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

女性要常用温水清洗乳头，但要注意保护乳房，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹按顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，分娩后更经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

对女性来说，会阴部的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物，也可用性质柔和的洗护用品清洗。女性洗浴时应分开大小阴唇，由前往后清洗分泌物。

淋浴时，还应该用温水冲洗腹股沟，并用两根手指的指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟，肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

此外，这些部位最好不要用搓澡巾搓洗，可用柔软的浴绵代替。

在经历了一天的忙碌之后，女性如果能舒服地洗一个澡，宛如经历了一场奇异梦境般惬意，有助于缓解一天的疲惫和紧张。

那么，女性最完美的洗澡方式是什么呢？

（1）全身放松，浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

（2）将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

（3）用薰衣草盐擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。

（4）把热水倒入碗内，再放一些沐浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部被释放了。

（5）将两汤匙小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精油混在一起，放入充满热水的浴缸里。