5．鞋袜，气质美女的脚部时装

就像喜欢化妆品一样，女人对鞋子也很钟爱，但不幸的是，大部分人虽然有满满一柜子的漂亮鞋子，到最后会穿的却只有那几双。

高跟鞋的诱惑

 

15世纪，一个威尼斯商人娶了一位美丽迷人的女子为妻。商人经常要出门做生意，他担心妻子会在自己不在的时候外出风流，因此十分苦恼。一个雨天，商人走在街道上，因为鞋后跟沾了许多泥，他的步履有些艰难。商人由此受到启发，立刻请人制作了一双后跟很高的鞋子送给妻子。因为威尼斯是座水城，船是主要的交通工具，商人认为妻子穿上高跟鞋后一定无法在跳板上行走，这样就可以把她困在家里。岂料，他的妻子穿上这双鞋子，感到十分新奇，就由佣人陪伴，上船下船，到处游玩。高跟鞋使她更加婀娜多姿，路人都觉得她穿上高跟鞋走路姿态太美了，于是讲求时髦的女士争相效仿起来。就这样，高跟鞋便很快盛行起来了。

 

女人与高跟鞋，本就有着密不可分的关系，穿高跟鞋的女人能在一瞬间爆发性感、魅力和自信，腰肢扭动时更是摇曳生姿。高跟鞋仿佛成了女人的制胜武器，一双高跟鞋，增加的绝不仅仅是高度，而是来自女人内心的自信和风度。

高跟鞋的妙处在于，能立刻挺拔身材，拉长小腿线条，令人在视觉上使女性的身材比例更为修长，身体曲线有了起伏。穿高跟鞋确实没有穿平底鞋舒适，但只要选对鞋，其实并没有想象中那么难受，更何况那点小小的痛楚，比起它能够带来的种种好处，又算得了什么呢！

如果你穿4～6厘米的高跟鞋……

美国哈佛大学的健康专家发现，穿4～6厘米的高跟鞋最有助于减肥，因为这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！

但常穿4～6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，以减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭并贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。建议你不要穿露背装，以免背部受寒。

如果你穿6～8厘米的高跟鞋……

当你的高跟鞋的高度上升到6～8厘米时，你在走路时的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋连续走2小时的路，你的脖颈僵硬度会上升22%。健康专家通常不建议长期面对电脑的白领穿6～8厘米的高跟鞋，因为这样只会让你的脖子越来越累。

建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6～8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。如果你去参加Party，一条细软、轻巧的白金项链是最好的选择！

专业级：14厘米

近年来，坡跟鞋的大热，令高跟鞋屡创新高，14厘米的高跟鞋是时尚界人士认为最适合与超迷你裙搭配的款式，它能够令全身线条更加修长，让女人产生性感的魅力。若不想太过性感，也可与宽腿裤搭配，亦能产生高挑挺拔之效。

如果你穿尖跟高跟鞋……

一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。

如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1～2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。

“手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5～6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，左手指保持伸直状态5～6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

如何挑选一双适合你的高跟鞋？

在时尚圈子里，高跟鞋不断地用不同花式吸引着爱美者的眼球，它千变万化，或性感、或复古、或奢华……高跟鞋如此诱人，因此，挑选一双适合自己的高跟鞋就需要你好好斟酌。

俗话说，鞋穿在脚上，舒不舒服只有自己知道，对于高跟鞋而言，更是如此，要兼顾美观及舒适，并非如想象中那般容易。

据相关研究表明，女士们挑选高跟鞋鞋跟的最佳高度公式是：a+x=0.6（h+x）。其中a表示下肢长度，x表示鞋跟高度，h表示身高，化简之后为：x=（3h-5a）÷2。

也就是说，如果一位女士的身高为165cm，下肢长97cm，那这位女士的鞋跟的最佳高度是5厘米。

算一算，你的高跟鞋符合最佳高度的标准吗？

鞋袜搭配有“四不准”

（1）不准光腿穿套裙。

（2）不准长筒袜有洞。

（3）不准鞋袜不配套。比如，穿套装时不能穿便装鞋。

（4）不准裙袜之间有空，即袜子的上沿要高于裙子下摆。这也是在提醒女性，在穿套裙的时候要有意识地注意一下鞋、袜、裙之间的颜色、距离是否协调。

另外，不论是鞋子还是袜子，都不能有太多图案。

 

张丽娜是一家时尚杂志社的记者，有一次领导安排她去采访一位民营企业的老总。听说位老总是一个既能干又极有魅力的女性，对工作一丝不苟，对生活却是极其享受，最关键的是，即使工作再忙，她也不会忽视身边美好的东西，尤其对时尚非常敏感，对自己的衣着及其礼仪也要求极高。这样的女性，会让很多人产生兴趣，张丽娜也一样。还未见到本人，仅仅是通过介绍，张丽娜就已经开始崇拜起这位老总了，所以她事先做了大量的准备工作，采访纲要修改了多次，内心总是被一股莫名的激动驱使着。

到了采访当天，穿什么衣服却让张丽娜犯了愁。要面对这样一位重量级人物，尤其还是位时尚女性，她当然不能太落伍了。张丽娜是一个不懂打扮也不懂服饰礼仪的女孩，平时穿衣风格多遵循“怎么舒服怎么来”的原则，仗着年轻随意混搭。那天采访她也不例外，她穿了一件紧身吊带裙，热裤（虽然她的腿有点粗壮），穿了一双豹纹凉拖，兴冲冲地直奔采访地点。当她站在该公司前台说明自己的身份和来意时，前台小姐那不屑的眼神让她有些尴尬。她再三说明身份，并拿出了自己的工作证来，前台小姐才勉强带她进了老总的办公室。

眼前的这位女性，身材高挑，举止优雅，穿着得体，让张丽娜又惊讶又崇拜，她突然觉得自己的穿着就像个小丑，来时的兴奋和自信全没了。采访结束后，老总送她出来，电梯口前，老总很善意地给她建议：“如果你能换一条黑色丝袜以及一双黑色牛皮鞋的话，你将会是一位非常出众的女记者。”张丽娜听了，尴尬得恨不得马上逃走。从那以后，她时刻铭记这个教训，再也不乱穿鞋袜了。

 

在正式场合，女性的鞋子应该是高跟、半高跟和船式/盖式皮鞋，生活中的系带式皮鞋、丁字式皮鞋、皮靴、皮凉鞋等，都不适合。鞋子除了不能随意乱穿外，也不能当众脱下。有些女士会有一些不好的习惯，比如喜欢有空便脱下鞋子，或是处于半脱鞋状态，这些都是十分不雅的行为。因此除了进入专需要脱鞋的场所外，切忌当着别人的面把脚从鞋里伸出来。社交场合也不应该出现系鞋带的举动。不管穿哪一种鞋子，既不应该拖地，也不应该跺地，这样不仅制造噪音，影响别人，也会给别人留下不好的印象。现在女性鞋子的款式五花八门，但有一些鞋子是不适合进入社交场合，或是公共场所的，尤其是一些类似拖鞋的皮鞋，即使是在平常的工作场合中，穿拖鞋也是极其不礼貌的行为。

别小看了腿上的袜子

袜子在整体视觉效果上，会给人带来很大的影响。只要搭配适宜，袜子完全能做到“扬长避短”，让双腿看起来更高挑修长的效果。

袜子作为鞋与服装的过渡色，在选择色彩上不仅要兼顾上下服装的色彩，还要考虑到鞋的色彩。基本的配色原则是袜子的颜色向上装看齐，鞋子的颜色向下装看齐，袜子的颜色应略浅于鞋子的颜色。而绚丽的袜子特别是现在流行的厚实质感的袜子，很容易让视觉重心靠下，造成身材比例失调。因此，可借用与袜子或鞋子同色的小饰物提升视线，营造修长印象。

深色衣服配稍浅色袜子，白色衣服配肤色袜子，黑色衣服配黑色透明袜子，而白色袜子只适合运动服和休闲服。衣服的颜色越复杂，袜子的颜色越要单一。反之，当衣服的颜色单一时，可以用袜子做一点细巧的装饰，但一定要注意尺度，千万不要太夸张。

现在十分流行这样一种装扮：穿着短裤或短裙，足蹬休闲鞋加一中筒棉袜，袜身及袜口在边沿处叠上数层，感觉透着清纯。但如果你的年纪已经过了25岁，最好就不要再做这种考虑了。这样只会给别人一种不文雅的感觉。

另外，当你身着短裙时，应尽量选择连裤袜，这样会避免不合身或质量低劣的长筒袜滑落带来的尴尬。