7．过度劳累

【典型症状】 感到疲劳、睡不解乏。

【治疗方法】 按下面的4个步骤按摩后，还可选择神门穴、天柱穴、心俞穴交替进行按摩，每天按摩1次。

步骤一：按揉足三里穴

精准定位：在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1寸。

按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴30～50次。

快速找穴：犊鼻穴与解溪穴的连线上，犊鼻穴下3寸处即是。

步骤二：按揉涌泉穴

精准定位：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹按揉涌泉穴100次。

快速找穴：卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是。

步骤三：按揉太阳穴

精准定位：在头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹按揉太阳穴30次，旋转方向要向前。

快速找穴：眉梢与目外眦连线中点向后1横指，触及一凹陷处即是。

步骤四：按压百会穴

精准定位：在头部，前发际正中直上5寸。

按摩方法：用拇指指腹按压百会穴50次。

快速找穴：两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处。