材料 苦瓜、菠萝各300克，圣女果50克
调料 盐4克，糖30克
做法
1 苦瓜洗净，剖开去瓤，切条；菠萝去皮洗净，切块；圣女果洗净对切。
2 将苦瓜放入开水中稍烫，捞出，沥干水分，加盐腌渍。
3 将备好的原材料放入容器，加糖搅拌均匀，装盘即可。
专家点评：补血养颜3
