上QQ阅读APP看书，第一时间看更新
2.失眠与哪些因素有关？
失眠症的发病原因比较复杂，它可能由多种因素长期作用而致病，这些因素包括环境因素、生理因素、心理社会因素、精神心理疾病、躯体疾病、食物药物、体质特点等。
（1）环境因素：
周边噪音或光照的干扰、睡卧用品不适或气候的变化都有可能影响睡眠。
（2）生理因素：
如时差反应以及由白班改夜班工作，或由于年龄的增大，睡眠时间缩短或不足。
（3）心理社会因素：
各种生活工作事件或应对突然发生的事均可引起失眠，如担心焦虑自己或亲人的疾病、为考试或工作焦虑等。
（4）精神心理疾病：
抑郁症、焦虑症、强迫症、老年痴呆、边缘性人格障碍、精神分裂症等常伴有失眠症状。
（5）躯体疾病：
患有各种疼痛性疾病，癌症、心肺疾病、糖尿病、甲状腺功能亢进等患者多发生失眠。
（6）食物药物：
饮用浓茶、咖啡、酒，服用咖啡因、茶碱、兴奋剂和食欲抑制剂等药物常常会引起失眠。
（7）体质特点：
体质因素对睡眠的影响是长时间的。气虚、阴虚、肝血虚、瘀血、湿热、心肝火旺等体质的人容易失眠。