呼吸系统常见病

感冒

感冒是由病毒感染引起的，并常伴有支气管炎。感冒病毒通常经喷嚏、咳嗽在人群间传播。温差较大或免疫力降低时，人便容易被病毒侵犯而患感冒。身体健康、免疫力强的人，一般很少感冒，即使患了感冒，症状也较轻微。所以，平常应多锻炼身体，同时远离感冒患者。

饮食宜忌

● 饮食要清淡细软，易消化吸收，可以多吃点营养健康的粥食

● 多吃蔬菜和水果，保证体内营养

● 不要吃甜腻食物，如汤圆、蛋糕、甜品等

● 不要吃辛辣刺激燥火的食物，如辣椒、芥末、生姜等

● 不要吃煎烤炸的食物，这类食物易上火，不易消化

● 戒烟、戒酒

预防建议

养成规律的生活作息，不熬夜，多休息；注意个人卫生，保持室内通风，空气新鲜；经常感冒的患者可以每天按摩迎香穴，每次按摩20～30下；在感冒流行季节，可以在室内熏蒸食醋对空气进行消毒；少去人口密集的公共场所，防止交叉感染。

治疗建议

理论上说，感冒1周左右便会自愈，但是如果自身免疫力太差，感冒可迁延不愈，并牵连到其他器官，引起支气管炎、中耳炎、脑膜炎、肺炎等疾病。因为引起感冒的病毒太多，目前还没有一种药能达到药到病除的效果。患感冒后最重要的是要充分休息，维持体力，提高对抗病毒的能力。另外还要多喝水，喝水可促使病毒尽快排出，加快感冒痊愈。