第3章 醒肤细肤——本草让你体验极致的细滑感受

注重保养，告别毛孔粗大

有一些女性同胞对自己的皮肤很不重视，总认为自己天生丽质，不管是在寒冷的冬天，还是烈日当空的夏天，或者风干物燥的秋天都不注重保养。随着年龄的增长，就导致了自己鼻翼两侧的毛孔扩张加速，像极了一个个的针眼。为什么会产生毛孔粗大的现象呢？

其实，毛孔粗大就代表着皮肤开始老化了。虽然皮肤老化会随着年龄的增长而出现，但是如果在皮肤老化之前不给予适当的保养，就必会加速老化，最后导致毛孔粗大的现象。

什么原因会导致毛孔粗大呢？

1.清洁不当

细胞老化之后会形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得皮肤新陈代谢不顺利，角质层无法如期脱落，致使毛孔扩大。在这里，给广大女性朋友推荐一个可以解决毛孔粗大问题的方法：正确洗脸。每天早晚洗脸时先用温水，等把皮肤内的污垢冲洗干净后，再换用凉水拍打面部，这可以有效降低皮肤温度，收缩毛孔，但需要注意的是拍打面部的动作一定要在15次以上。

2.油脂分泌过高

女孩子在20岁左右最容易受到毛孔粗大的困扰，因为这个时期是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛会造成毛孔阻塞，皮肤新陈代谢就会不顺利，导致代谢的东西无法如期脱落，致使毛孔扩大，所以说，很多油性肤质的人产生毛孔粗大的概率会比其他肤质的高，但这不表示毛孔粗大就是油性肌肤。所以建议20多岁的年轻女性在清洁面部时要特别注意控油和彻底清洁皮肤。要彻底卸妆、定期去除面部角质，油性肌肤的人洗脸时，可在清水中滴入几滴柠檬汁。

到了30岁左右，就要加强保湿以恢复肌肤弹性。不但要定期去角质，加强皮肤的清洁，还要去除过剩油脂，尽量多多补水，防止皮肤干燥，这样可以提升保湿度与角质层抵抗力，让肌肤有弹性，同时要让肌肤得到彻底的休息。女人到了40岁左右，就要控制肌肤衰老的速度。比较有效的方法是尽量调节皮脂的分泌量，让它处在一个正常的状态，另外也可以使用具有高营养滋润成分并能收紧面部松弛肌肤的护肤品。

当然，对付毛孔粗大的问题，最重要的是采用正确的护理方法和养成良好的生活习惯。彻底清洁皮肤、保持良好的心情、享受充分的睡眠，自然会使皮肤紧致、水嫩。

保持良好的习惯，和痘痘说拜拜

天生丽质，肌肤白皙柔嫩、青春靓丽的你，却在某一天发现了自己细腻红润的脸蛋上出现了几个小痘痘，而且要命的是越来越严重，是否会感到天旋地转和无可奈何呢？

有的人认为青春痘只发生在青春期，而在青春期过后还长青春痘就是内分泌失调造成的。其实，这种观点是很片面的，青春痘的形成是有很多种原因的。

什么状况下会导致长痘痘呢？

1.长期处于压力之下的人很容易冒出痘痘，比如面临考试之前，或者经常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现痘痘。

2.干性皮肤有时也会长痘痘，由于干性皮肤的角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。

3.有些女孩子有托腮帮子的习惯，还动不动就用手去摸脸，这样很容易将手上的细菌带到脸上。

4.有些女生脸上长痘痘是因为妆没卸干净而造成毛孔堵塞所引起的，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间。

5.吃过油过辣的食物，也会使痘痘在脸上安营扎寨。

6.连续地熬夜、便秘也会使得脸上出现可怕的痘痘。

在《本草纲目》中，有一些食物可以有效治疗痘痘。比如说丝瓜、辣椒对治愈痘疮有不错的疗效。《本草纲目·菜部·丝瓜》有说道：“丝瓜，煮食除热利肠。老者烧存性服，去风化痰，凉血解毒；治大小便下血；痈疽疮肿，齿匿，痘疹胎毒。”我们可以将丝瓜做成面膜：将新鲜的丝瓜洗净切碎，用干净的纱布包好挤出汁液，然后加入等量的优质蜂蜜搅拌均匀，涂抹于面部、手臂，20～30分钟后用水清洗。长期坚持，可抑制痘痘的生成，并且使皮肤光润而富有弹性。

本草食物，赶走黑头不是梦

如果说痘痘是活火山，那黑头无疑就是死火山，它是想拥有凝脂般肌肤的女性的大敌。

那么黑头究竟是怎么产生的呢？从中医的角度来说，血热、胃积热、血瘀等都宜造成黑头、粉刺、痤疮。黑头产生的主要原因是由于皮脂腺分泌过度，它会导致皮肤毛孔变粗，并且毛孔中的油脂聚集并硬化成为楔状，毛孔就被硬化的油脂堵塞。硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，这样就形成了我们经常见到的黑头了。煎炸油腻食物不一定会引起黑头，只要我们遵守均衡饮食，不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免黑头的产生。

另外，黑头还是粉刺产生的罪魁祸首。当皮肤的某一个毛孔被完全阻塞后，皮脂腺就会被感染而产生粉刺。因此，控制黑头的产生也是有效控制粉刺的途径。

清除黑头一定要讲究方法，千万不能用手去挤黑头，否则会严重损伤皮肤的结缔组织。再加上指甲内藏污纳垢，很容易导致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。在《本草纲目》中，有一些食物可以有效抑制黑头，比如食盐、萝卜、橘子、大枣等，这些食物含有丰富的维生素C，对抑制黑头很有效。《本草纲目·金石部·食盐》说：“食盐，解毒。凉血润燥，定痛止痒，吐一切时气风热、痰饮、关格诸病。”在《本草纲目·菜部》中也提到：“萝卜主吞酸，化积滞，解酒毒，散淤血，甚效。”

另外，橘子也可以去除黑头，将一个橘子洗净后放在40～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在微波炉的烧烤网上，烧烤至微焦为止。这样做的目的是将干燥的橘皮一起吃下。每天食用一次，对消化不良、咳嗽、便秘等有一定的疗效，并具有美肤、抑制黑色素生成的作用。

古代美人最常用的嫩肤面膜

古代美人最常用的嫩肤法就是用蛋清敷脸。蛋清具有收敛的作用，能将松弛的肌肤绷紧，加上蛋清的营养成分又能滋养皮肤，所以成为古代美人最廉价也是最常用的嫩肤面膜。当时没有面膜的说法，古代都把面膜称为“面膏”，将制造面膏的方子称为“面方”。

下面就介绍两款古代美人最常用的嫩肤面膜：

【蛋清面膜】

此面膜能提高肌肤弹性。

原料：蛋清1个。

做法：蛋清涂一层在脸上，等一会儿蛋清就会在脸上形成一层膜紧绷肌肤，用清水洗去即可。

【香蕉面膜】

此面膜具有舒缓、保湿、抗过敏的效果。

原料：香蕉、蜂蜜。

做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜，敷在脸上，20分钟后洗净。

紧肤抗皱诀窍，还你青春容颜

没有人不想拥有绝美的容颜，但是随着岁月的流失，就算再好的肌肤也难免会引起诸多的肌肤问题。如何让肌肤保持紧致弹性光彩呢？驻颜面膜神奇功效不可小觑哦！

【黄瓜汁】

用黄瓜榨汁，用棉花蘸取黄瓜汁涂脸，皱纹处要多涂些。能消除面部皱纹，使皮肤光洁细腻。

【黄瓜奶油面膜】

用黄瓜汁、鲜奶油各1匙，调匀做成面膜。能使皮肤红润、紧致。

【润肤面膜】

用胡萝卜1根，搅碎成泥，加入奶粉和橄榄油调匀敷面。能消除皮肤皱纹，防止皮肤老化。

【嫩肤去皱面膜】

冬瓜仁粉、杏仁粉各适量，蜂蜜适量，蛋黄1个，调匀后做成面膜。每晚睡前洁面后使用，每周2～3次。能嫩肤、去皱，防止皮肤老化。

【蛋蜜面膜】

新鲜鸡蛋1枚，蜂蜜1汤匙，搅拌均匀，临睡前将面膜均匀涂在面部。同时进行面部按摩，自然干后，用清水洗净。每周做2次，有润肤去皱、益颜美容的功效。

花草美容，让皮肤亮起来

五颜六色的鲜花是大自然最具灵性的精华，爱美的女孩子不妨选一些鲜花自制养颜护肤品，不但别有情趣，而且健康安全，还会收到意想不到的美肤效果。

玫瑰洁肤水：选取未全开的玫瑰（鲜品为佳）50克，浸入香醋中静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗面。可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

菊花面膜：菊花含有丰富的香精油、菊花素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。将适量鲜菊花捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤，去除皱纹。

李花面膜：李花花色洁白秀丽，味苦气香。将适量李花捣烂与少许蜂蜜调匀后敷面，可使肌肤细腻嫩白。

茉莉花清爽液：取未全开的花朵适量，浸入冷开水中，密封静置5～7日后，兑入少许医用酒精。洗脸后涂抹在面部，并轻轻拍打几遍，可收缩毛孔，清爽肌肤。

百合美白液：将适量百合花瓣装入玻璃瓶内，注入少许医用酒精后摇匀，密封静置1个月后，以2倍的冷开水稀释。早晚洗脸后，将液体拍在面部，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

桃花护肤液：桃花是最好的养颜美容之品，内含丰富的山柰酚和香豆精。将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒内，静置一周后，液色微红即成。洗脸后取少许甘油与之相揉擦脸，或取1匙液体兑入洗脸水中洗面部。长期使用可延缓衰老，使人面若桃花，增添娇色。

蜂蜜，女人容颜不衰的功臣

我国是世界上比较早就养蜂酿蜜的国家。秦时南越的一些少数民族就已经有了大规模养蜂酿蜜的联合“作坊”。一些家庭联合起来在一起养蜂酿蜜，然后将蜂蜜卖给往来的商贾，以换取生活必需品。

往来的客商发现，南越养蜂妇女的皮肤都保养得非常好，有一些妇女都已经年过六旬了，但是皮肤却生得跟小姑娘似的，这让客商们非常纳闷——难道是她们真有容颜不衰的巫术？

一位客商经过细心的观察发现，使南越女人容颜不衰的最大“功臣”是蜂蜜。原来，南越族每天都有一个祭祀仪式，仪式里要求妇女将蜂蜜涂在自己的脸上以祈求蜂神保佑自己的部落生生不息、风调雨顺。于是这位客商暗暗求得蜂蜜美容的妙方，并将这种妙方带到了都城咸阳。从此，蜂蜜美容在咸阳蔚然成风。

蜂蜜是理想的天然美容剂，早在1700年前，我国已开始用蜂蜜护肤美容，晋代郭璞在《蜜蜂赋》中记载“灵蛾御之以艳颜”，即指晋代女子直接用天然蜂蜜抹面。南北朝百岁名医甄权在《药性论》中记载“蜂蜜常服面如花红”。

现代研究表明，内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。世界著名影星索菲亚·罗兰就常年服用蜂蜜，她在年过花甲时，仍身材匀称，行动敏捷，肌肤柔嫩而光泽，风韵犹存令人羡慕。

胡萝卜，寻常人家的美容之道

明朝医学家李时珍常常到深山去采药。有一次，他遇到一位鹤发童颜的采药老妇，就和这老人攀谈起来。原来，这老人是隐居在深山里的老隐士，虽年过百岁，却眼不花、耳不聋，脸部细腻光滑，身体非常健康。当李时珍问她有什么养身护颜之道时，老人指了指竹篓里的胡萝卜说：“喏，就是常常吃这胡萝卜烩木耳。”老隐士的话给了李时珍很大的启示，回到家后，他反复实验后证实，经常食用胡萝卜对人的健康非常有益，尤其是美容养生。

胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，100多年前在胡萝卜中首先被发现。每百克胡萝卜含1.35～17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经日晒蒸煮，其中的胡萝卜素损失都很少。

经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：

一是增强免疫力，抗癌防病。如果人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛和皮肤的影响很大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅能养眼、养黏膜，不容易得夜盲症和感冒；而且能增强人体的抗病能力；加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高机体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生。据英、美癌症研究机构经过20多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的食物的人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40%。

二是美容、健身。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常功能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩。所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。因此，美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国虽也有喝胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的，但一般的食用方法还是将胡萝卜炒、烧、炖、煮做菜食用。

猴头菇，让肌肤完美无瑕

猴头菇是黑龙江的特产，关于猴头菇的由来和美容保健功效，民间盛传着这样一个故事：

相传，在很早以前，广东有个名叫吴三公的人，因夺妻之恨杀死了一个七品知县。他逃跑在外，路过一个集镇时，走进一家酒店进餐。见两个公差模样的人走进店堂向伙计嚷道：“堂倌，抓两只猴子来，开开荤。”广东人有吃活猴脑子的习俗。

工夫不大，那伙计牵来两只小猴。他拉开带圆孔的夹子桌，把猴子夹在上面。两只受惊的小猴挣扎着，发出“吱吱”的哀鸣，伙计拿来凿子、尖锤刚要凿开小猴的头盖骨时，吴三公站起来向两个公差说：“二位客官，把这两只小猴转卖给我吧！”

两个公差把吴三公上下打量一番，说：“穷酸，你肯出15块银元吗？”

吴三公从褡裢里拿出15块银元，放在桌面上。两个公差互相看看，按价扔给伙计两块银元，干赚13块银元到旁的铺面去了。

后来，吴三公闯关东带着猴子躲进了黑龙江的深山老林。居住游猎在山林中的鄂伦春族、鄂温克族、达斡尔族人，从来没看见过这种长得像人又能站着走的猴子。吴三公就让两只小猴给他们做出各种把戏、怪相。好客的少数民族，用手把肉、荞面饸饹、穄子米饭团来招待吴三公。

吴三公从此就以耍猴为生。有时挖几棵山参卖掉来添补衣物。天长日久，他和两只猴子建立起了感情。有一次，吴三公在挖山参时，被毒蛇咬死了。达斡尔族头人沃根领土图老人带领村落里的人，把吴三公埋葬在山上两棵最高的松树中间。两只猴子分别蹲在两棵树的枝丫上，望着主人的坟堆，发出哀哀的啼声。人们向树上喊叫，用食物引诱，它们也不下来。这两只猴子不吃也不喝，终日啼鸣不止。不久，双双死在了树上。

后来，这两棵树上分别长出了两个猴头。山里人传说这就是现在的猴头蘑。采山的人都知道，只要你在这棵树上发现一个猴头蘑，另一棵树上一定也有一个同它脸对脸长着的猴头蘑。新鲜的猴头蘑长着绒绒的黄毛，五官俱全，跟猴脑瓜一模一样。

人们都以为吴三公有神性，就在吴三公遇难的地方修建了一个寺庙。

有一次，山上爆发瘟疫，很多人的身上长满了皮癣，并且有溃疡的趋势。山民们都没有办法，只好求助于土地神吴三公。拜了几日，一点变化都没有，吴三公没有给任何指示。正在人们绝望之际，山里的树上忽然长满了猴头菇。人们竞相传告这一“奇迹”——吴三公终于显灵了。

人们采摘猴头菇回家煎药吃，终于度过了瘟疫期，身上和脸上的病癣终于不见了，姑娘脸上恢复了往日的容貌，甚至比往昔更加美丽。

后来人们习惯了食用猴头菇，于是猴头菇便成为了这一带山民桌上的美味。

现代科学技术的发展和临床试验都反复证明了猴头菇有很高的药用价值，猴头菇的美容药用价值主要表现在抗衰老，同时猴头菇能够保持人体功能的活力，能使人体产生抵抗力，从而起到美化肌肤、去除顽癣的作用。

我们平时买的干猴头菇适宜于用水泡发而不宜用醋泡发，而且将猴头菇洗净后，最好先放在冷水中浸泡一会儿，再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮，这样效果更好。另外，即使将猴头菇泡发好了，在烹制前也要先放在容器内，加入姜、葱、料酒、高汤等上笼蒸后，再进行烹制。

竹荪，还原你的娇嫩肌肤

竹荪为山珍之首，不但味道鲜美，营养极其丰富，而且还具有防腐治癌的功效。“中国的竹荪在四川，四川的竹荪在竹海。”由此可知，蜀南竹海是竹荪的发源地之一。

说起竹荪，还有一段动人的传说。且说竹海里有一蔡姓山民，夫妇勤劳善良，男耕女织，相亲相爱。

有一年久旱无雨，土地龟裂。夫妇二人整天开山引泉，救活了不少因为干渴而濒临死亡的竹木和动物；但由于日夜劳作，妇人原本美丽的脸颊生出许多病癣，痒痛难忍，原本美丽的肌肤也变得面目全非。

一天夜里，风雨交加，电闪雷鸣，男人照例身披蓑衣出去巡山护林。夜半，忽见得挂榜岩下烟雾腾腾，火光冲天，原来是雷电引燃了干枯的山林。男人当下大声呼喊并奋力扑救，众乡亲寻声赶来，终于把山火扑灭，男人却被浓烟熏瞎了眼睛。送走了众乡亲，看着床上痛苦不堪的丈夫，想起今后生活的艰难，妇人忍不住失声痛哭。迷迷糊糊中不知过了多久，却看见柴门“咿呀”自开，整个院子顿时祥光万丈，有位雍容端庄的妇人手托净瓶款款而来，两个眉清目秀的童子紧侍其后。妇人认得那是观音菩萨，便立即拜伏在地，不敢抬头。只听得菩萨柔声说道：“你命中本有此劫难，念你夫妇平时乐施善德，守护山林有功，我将助你二人度过此劫难。明日去竹林走一遭吧。”妇人欣喜若狂，连连磕头谢恩，不料一下碰到面前的竹桌子边醒了。原来刚才做了一个梦。

妇人将信将疑，很是奇怪，忙叫醒男人。原来男人刚才也做了一个同样的梦，于是更觉奇怪。第二天，妇人起了个大早，换上洁净的衣服，提上香烛贡果，搀扶着男人往竹林深处赶去。好不容易走到擦耳岩下，只见得峭壁千仞，古藤老树若隐若现；飞瀑九叠，凌空而泻七彩斑斓。绝壁之上，有一神秘洞宇流光四溢却陡不可攀，似有似无的丝竹声，在幽谷缭绕回旋。夫妇俩明白，这里一定便是仙姑所在的地方，无奈却无路可寻，只得就地净手焚香，遥遥叩拜，虔诚祷告，之后抱憾而归。返回的路上，妇人却发现路边楠竹旁有一朵特别的菌子，奇香扑鼻，形状独特。“莫不是仙姑给我的？”妇人心中一动，却没敢说出来，与男人小心翼翼地把菌子掘出来，带回家中煮好吃了下去。

不久，妇人的病痊愈了，男人的双目也终于重见光明了。

从此，人们便把这种菌子称为“竹荪”，因其神奇的美容保健功能，赢得了广大民众的喜爱。

竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干白蛇皮，它有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开，整个菌体显得十分俊美，色彩鲜艳，稀有珍贵，被人们称为“雪裙仙子”“山珍之花”“真菌之花”“菌中皇后”。竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就被列为“草八珍”之一。

竹荪是名贵的食用菌，又是医学上的新秀，历史上被列为“贡品”，近代作为国宴名菜，同时也是食疗佳品。竹荪营养丰富，据测定干竹荪中含粗蛋白19.4%、粗脂肪2.6%，可溶性无氮倾倒物总量占60.4%，其中菌糖4.2%、粗纤维8.4%，灰分9.3%。竹荪对脸部溃疡、病痘有良好的疗效，能够减肥壮体和美容保健，还具有特异的防腐功能，夏日加入竹荪烹调的菜、肉多日不变馊。

我们平时可以用竹荪来炖鸡汤——鸡腿剁块，洗净，放入滚水中汆烫去腥，捞起，备用。竹荪洗净，用清水浸泡，去伞状与杂质，切段；蛤蜊浸淡盐水吐沙，洗净。鸡肉、姜片加5～6碗水，以大火烧开后改小火慢炖，约炖30分钟，再将竹荪和蛤蜊加入续炖，至鸡肉熟烂、蛤蜊开口，加盐调味即可。

补充胶原蛋白，让皮肤永远年轻

其实女性从25岁起就要预防皮肤老化，30岁更是皮肤保养的一道坎儿，如不及时针对危险因素、重点部位进行保养，就特别容易衰老，如：皮肤出现皱纹、松弛下垂，腰腹部出现赘肉，月经紊乱，腰酸背痛，胸闷心悸，烦躁多疑，记忆力减退，阴道分泌物减少、性生活质量下降等。

衰老固然不可避免，但是我们可以让衰老的脚步放得慢些、再慢些。保养卵巢是女性延缓衰老的重要途径，所以建议女性朋友要多吃胡萝卜，少吃煎鸡蛋，此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉容易诱发卵巢癌，也要少吃。

现代医学认为，皮肤的生长、修复和营养以及弹性、张力等都与皮肤中的胶原蛋白有着密切联系。75%的真皮层由胶原蛋白组成，它们担负着抗皱与保湿、美白等重要使命。年轻时人体内能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄的增长而减少。有关专家认为，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，也需要消耗大量的胶原蛋白。

女人不可能改变衰老的趋势，但可以延缓它的到来，女人要想让衰老来得更晚一些，就要补充胶原蛋白，要多吃带黏液的食物，比如炖得烂烂的猪蹄、猪皮等，它们富含胶原蛋白。

《本草纲目》认为猪皮能“治少阴下利、咽痛”。下面这道红枣猪皮汤具有补肾健脾、润肤减皱的功效。

原料：猪皮300克，黑豆150克，红枣20枚。

做法：将猪皮刮洗干净，用热水焯过后切块；黑豆、红枣（去核）用水洗净，放入煲内加水煲至豆稔，再加猪皮煲半小时，最后调味即可食用。

女性防止衰老首先要防止脸部皮肤衰老，所以给大家介绍一款抗衰老面膜——海带蜂蜜面膜。

原料：海带粉（中药店有卖）2茶匙，蜂蜜1茶匙，热水1茶匙。

做法：将海带粉加热水及蜂蜜搅拌均匀，将调制好的面膜在脸上薄薄地敷一层，10～15分钟后再用温水冲洗干净，可以天天使用。

功效：能促进肌肤新陈代谢、活化肌肤、防止老化，特别适合中干性皮肤及肌肤老化者。