尝试每天步行两英里，以加强骶髂关节周围韧带的伸展，有助于损伤部位韧带恢复到动力位及正常长度。
使用合适尺寸的护腰，避免关节小范围不规则的运动（护腰的使用需遵循专业人士的指导）。
物理治疗介入，增强关节稳定性。
腰部借助浮板进行水中康复，以改善骶髂关节功能并缓解疼痛。
