第6章 《对症篇——扫描原因，症结搞不清楚谈什么后来》：“如何做对的事儿”和“怎样把事儿做对”

效能波动，找到自己的疲劳因素

很多喜欢骑行运动的人都知道，想要在运动中百分之百地享受到它的速度与激情，首先就是把自己骑行的场地选择好。要有上坡，也要有平坡，要有冲刺，也要有缓行，我们可以在其...