前言

我们常说：“三十年河东，三十年河西。”现在对这句话，我又有了新的理解。在我们这个迅猛发展的时代，不需要三十年时间，社会就会发生翻天覆地的变化。随之而来的是更多新的挑战，夫妻矛盾、抑郁、焦虑、上瘾、沉迷网络、亲子关系紧张等一系列的心理困惑逐渐进入我们的视野，人们急需寻求解决之道，从而引发后现代心理学的传播，让心理疗愈成为人们内心的需求和渴望。

约瑟夫·坎贝尔说我们有三种不同的人生：“村民生活”“沙漠流浪”“英雄之旅”。

“村民生活”指的是我们毕业后找份工作，结婚生子，赚钱买房、买车，退休养老，最后死亡，这也是很多人的人生轨迹。

“沙漠流浪”就是当我们到了一定的年龄，逐渐失去了生活的热情和创造力，开始沉迷于赌博、酗酒，上瘾，精神处于抑郁、焦虑中，就好比我们被放逐在沙漠当中，迷失了方向，失去了自我，在沙漠中流浪，无助地度过我们的余生。

“英雄之旅”指的就是我们可以活成自己人生的“英雄”，在某个时间，遇见了某个人、某件事，他触碰了我们内在深处的灵魂，让我们听到来自生命的召唤，让我们带着好奇去探索自己的内在，告诉我们自己，我们的人生不应该这样，然后像一个勇士一样去冒险，去探索，去成长，勇敢地对自己说：我可以活成我自己的英雄之旅，开启我的全新篇章，实现我人生的意义与价值。

我还清晰地记得10年前第一次走进上海“乔·吉拉德”演讲会的感受，我第一次感受到80多岁的老人，还可以去全世界演讲，分享他的人生故事，而不是像我家乡的老人那样坐在树下慢慢老去，在那一刻我被深深地触动了，我告诉自己，这才是我要的人生。

我开始思考我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？究竟是什么在影响着我的生命，是什么样的经历让我形成这样的人格，带着这样的好奇，开启了我的疗愈师旅程，我开始不断探求：亲密关系、亲子关系、父母关系、自我关系、原生家庭等方面的问题根源。

我将自己多年的学习体会和实践经验总结成这本书，希望能够帮助读者对“家庭系统疗愈”课程架构有一个全面的认识，让大家能够从系统的角度看待家庭和自我，用新的视角解决家庭的问题，同时我也希望结交更多的心理学爱好者，和大家一起彼此同修，共同成长。

我要感谢我的老师们，让我可以站在巨人的肩膀上成长，在此对他们表达我真诚的感谢（排名不分先后）。

——Jeffrey 博士 艾瑞克森催眠

——Stephen Gilligan 博士 催眠疗愈导师班

——Tony Buzan 思维导图

——Bert Hellinger 伯特·海灵格

——NLP 执行师、导师班 李中莹

——萨提亚家庭治疗 林文采

——系统整合导师班（系统排列）郑立峰

—— Peter A. Levine 创伤疗愈

……

除了感谢我的老师们，我还要由衷地感谢我的案主们，在疗愈他们的同时，也在疗愈我自己，是他们的勇敢和慈悲深深地触动了我，让我可以在心理学领域不再孤单，就如同禅宗六祖惠能大师所说：本欲度众生，反被众生度。

在家庭中，我的爱人就是我的婚姻老师，我的孩子就是我的亲子老师，我的父母就是我的原生家庭老师，我的童年就是我创伤疗愈的老师，因为有了他们，让我在人生的路上如同有了一面镜子，可以照见我的人生，使我成长。就如同庄子所说：至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。这也是我终身修炼的方向。

那这本书为什么叫《家庭系统疗愈》呢？它和其他的心理流派有什么区别呢？那我要从其中三个关键词说起：

1．家庭。我们聚焦的是家庭关系，因为家是我们的根。

2．系统。那为什么要叫系统疗愈呢？因为我们隶属于系统当中，空气、水、大树、大海、爸爸、妈妈、同学、老师，我们只是系统中的一分子，所以我们都可以通过系统的所有一切来疗愈我们。当我们今天走进一个花园，被一朵玫瑰花吸引，其实玫瑰花也是在疗愈我们；当我们来到大海边，感受到海风、海浪，让我们无比地放松，而此刻大海就像妈妈一样疗愈我们，所以大自然系统也在疗愈我们，这就是系统的力量。

3．疗愈。我们每个人最终都需要走向自我疗愈的旅程，正如荣格所说：30岁之前我们把自己交给别人，失去了自我，而30岁之后我们可以把爱和疗愈带给自己，开启我们全新的自我疗愈旅程。

所以我这本书涉及三个核心：家庭、系统、疗愈，而这本书也是我的一些学习体会和我的经验总结，希望能够以书会友，不当之处还希望大家指正，再次表示感谢。