第55章 玛德，年纪轻轻就吃上软饭了！
星期六。
余飞早早的就起床了，换好衣服就准备出去晨跑。
坚持锻炼这件事，自己可不是嘴上说说而已。
当他从卧室里出来，竟然意外的看见了陆青瑶。
她也早已经起床，换好衣服在客厅里，好像就在等着自己。
见余飞出来，她笑道：“你起来了？”
“你今天这身打扮~”
余飞有些疑惑道：“你不会是，也想跟我一起去晨跑吧？”
“不然呢？”
陆青瑶笑道：“我说了，等我脚好了，我要陪着你一起晨跑吗？”
“我以为你就开开玩笑，没想到你来真的。”
“小看我了，是不？”
陆青瑶道：“以前读书的时候，我在学校每天晚上都会慢跑几公里，不一定跑的比你慢。”
“这离你读书，都过去多少年了。”
余飞笑道：“我以前读书的时候，还经常跑呢，才跑的头两天，累的不行。”
“那就试试看？”
陆青瑶说道：“待会儿要是输给我了，可别不好意思。”
“估计很难。”
于是，两人结伴出门。
小区本就是在滨江路上的小区，所以只需要过一条马路后，就是沿江公园。
里面专门沿江边修了一条供大家散步和跑步的塑胶步道。
从他们小区这个位置出发，前后距离各有5公里左右。
一般余飞都是往右手边慢跑。
一个早晨，来回大约10公里，用时一个小时！
清晨的江边公园，一点不冷清，反而因为太阳还没出来，来锻炼的人很多。
但是也基本上分了区域。
老人一般都在公园里面活动，打打太极，扭扭身体，做做操。
步道上，一般都是像余飞和陆青瑶这样，三十岁左右的年轻人。
“跑步前，你先跟我一起热热身，以增加身体的灵活性和血液循环。”
余飞说道：“不然的话，跑着跑着就有可能会腿抽筋，我之前就吃过亏。”
“好，等下你做什么，我就跟着你做什么。”
陆青瑶点点头，随意的用手腕上的橡筋，把自己的头发给束在身后，扎了个马尾。
顿时，她整个人就变得清爽和有活力起来。
陆青瑶见余飞望向自己的眼神，笑道：“怎么？我这样子很丑吗？”
“没有，就是感觉你突然青春了许多。”
“是吗？”陆青瑶假装生气道：“那你的意思是，我之前的打扮，显得很老气？”
“也没有，各有各的味道，都很好看。”
余飞收回视线，说道：“好了，现在跟我一起做吧。”
在进行热身运动和拉伸身体的时候，余飞看着陆青瑶的动作，感觉气血不稳。
路过的那些晨跑的男人，也都频频回头。
“好了，不练了。”
余飞赶紧结束，说道：“你再这样热身下去，估计连路人的身子都要跟着热起来。”
“(⊙o⊙)…”
陆青瑶听出了余飞意思，难得脸红了一下，说道：“下次我们在家热完身，再出来跑。”
余飞无奈的笑道：“没办法，也只能这样了。”
之后，就是慢跑。
一开始陆青瑶还能跟上余飞的步伐，可是2公里之后，她就有些上气不接下气了。
肚子还有些疼。
余飞找了一个木椅，让她休息下，并告诉她一些技巧：“你跑步的时候，嘴巴要闭着，尽量用鼻子呼吸。
呼吸的节奏，一般三步一呼三步一吸，这样你整个人会好受一点，肚子也不会疼。
还有你跑步的姿势，要身体挺直，不要弯腰驼背，抬头挺胸，肩膀放松，眼睛平视前方。
手臂自然摆动，膝盖微屈，脚步轻盈，也不要过度用力或过于松弛。”
“好，我都记住了，没想到跑个步，还有这么多知识。”
陆青瑶笑道：“你懂得还真多。”
“我也是最近一边晨跑，一边学习的。”
余飞说道：“之前跟你一样不懂，只知道瞎跑，后果就是跟你现在一样，还很累。”
“学到了。”
陆青瑶起身道：“余教练，我们继续吧，我已经休息好了。”
接下来，为了照顾陆青瑶，余飞放慢了自己的节奏。
而陆青瑶不愧是大学教授，在领悟能力和执行能力上确实厉害。
没多久，她就已经开始适应了。
余飞看着已经跟自己并肩跑的她，笑着称赞道：“陆教授，可以啊，那我就稍微加点速了哦。”
“嗯，我尽量跟上。”
来回10公里，因为陆青瑶前期适应浪费的时间，以及中途休息了几次的时间。
这一次，一共用了快2个小时。
回来的时候，在外面顺便买了早餐，然后就各自去洗漱了。
吃饭的时候，陆青瑶笑道：“早上跑步确实不错，出了一身汗后，我感觉整个人的精神状态都好了许多。”
“你现在是舒服了。”
余飞一边吃着油条，一边说道：“等明天早上你再起来，就有你好受的。”
“明天的事，明天再说。”
陆青瑶问道：“等下吃完早饭，你没事的话，跟我出去一趟？”
“干嘛？”
“我买了样东西，可能需要你去帮一下忙。”
余飞答应道：“好。”
吃完饭。
陆青瑶跟老人说一声，又叮嘱了来上班的保姆几句后，就开车带着余飞出发了。
余飞看着车子拐进了宾利4S店，一脸疑惑道：“你要买车？”
“嗯，已经买好了。”
陆青瑶笑道：“昨天销售给我打电话，说车子已经到了店里，让我找个时间来提。
刚好今天是星期六，你也有时间，就带你一起来了。”
余飞：“……”
来到店里，销售看了一眼帅气的余飞，很是热情的喊了一声陆姐后，就带着他们来到了展厅。
一辆很是好看的两门版欧陆GT，摆在那里，上面写了朵大红花。
“陆姐。”
销售笑道：“这就是你之前定制的车，你检查下？如果没有问题，我们就可以签合同，交尾款了。”
“我不太懂车。”
陆青瑶看向余飞，说道：“余飞，你上去帮我看看，这车行不行，有没有问题。”
“额，其实我也不是很懂。”
余飞说道：“不过应该比你还是稍微强一点，你去休息一会儿，好了我叫你。”
说完，他就上前去了。
“嗯。”
坐在休息陆青瑶，对着自己的销售说道：“你不用管我，主要是去给他具体讲讲车的一些功能还有注意事项，只要他点头，就行。”
“好的，陆姐。”
女销售又不傻，此刻一下子就知道对方是什么意思了。
搞了半天，这车是给眼前的帅哥买的！
旁边没事的几个男销售见状，看了看几百万的宾利，又看了看漂亮的陆青瑶。
再看看那个已经坐进车里的余飞，心里那个羡慕嫉妒恨啊。
玛德，年纪轻轻就吃上软饭了！